スタジオからこんにちは。 今は「BMI」と言う体重の指数も利用され、理想的なBMIを目指して体脂肪ダイエットをしようという取り組みも高まっています。 一般的に、体脂肪ダイエットの中で一番効果があるのは「水泳」と言われています。 体脂肪ダイエットを成…