鼻呼吸法ダイエットとは

スタジオからこんにちは。

鼻呼吸法ダイエットとは、鼻で深く呼吸をすることによって痩せるというダイエット方法のことです。
そして鼻呼吸法ダイエットではたっぷりと体内に酸素を取り込むことになります。
そして鼻呼吸法ダイエットでは腹式呼吸によって横隔膜を上げ下げすることにより、内蔵機能の働きを活発にして、脂肪を燃焼しやすくさせます。
口呼吸よりも鼻呼吸のほうが病気になりにくく、鼻呼吸法ダイエットをすると健康になることもできるのだとか。
また、鼻呼吸法ダイエットを実践した方の中には、1ヶ月程度で8キロもの減量に成功した方もいるようです。
腹式呼吸とは腹筋を活用した呼吸方法のことで、鼻呼吸法ダイエットでは腹式呼吸を用います。
呼吸の方法には口で呼吸をする口呼吸と鼻で呼吸をする鼻呼吸がありますが、鼻呼吸法ダイエットでは口ではなく鼻で呼吸をすることによって酸素を体内に取り入れます。

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