女性の場合、体脂肪率が30歳以上だと20〜27％が適正値で30％以上が肥満とされているようですから、私の場合、朝は肥満で夜はギリギリ適正値といったところでしょう。 私も自分のスタイルが気になり体脂肪率をせっせと量っていましたが、朝と晩では数値が違う…