スタジオからこんにちは。 そのおおよその目安は、最大酸素摂取量の50〜70%に達する強度が、中性脂肪ダイエットの運動としてふさわしいとされています。 そして、専門的に言うと、これはトリグリセリドといい、中性脂肪ダイエットでは、それをやっつけていく…