中性脂肪ダイエットと内臓脂肪

スタジオからこんにちは。

そのおおよその目安は、最大酸素摂取量の50〜70%に達する強度が、中性脂肪ダイエットの運動としてふさわしいとされています。
そして、専門的に言うと、これはトリグリセリドといい、中性脂肪ダイエットでは、それをやっつけていくことになります。
血液検査などで、中性脂肪が高い場合は、できるだけ早く、中性脂肪ダイエットに取り組むと良いでしょう。
もちろん、内臓脂肪を取るために、中性脂肪ダイエットで、大汗をかいて、激しく息切れするような激しい運動を行う必要はありません。
中性脂肪は、アルカリ性でも酸性でもなく、中間の性質をもっていることから中性脂肪と言われていて、それが高くならないように中性脂肪ダイエットで管理するわけです。
体感的には、心臓や肺に過度の負荷を感じることがなく、笑いながらできる程度の運動が、中性脂肪ダイエットではおすすめです。

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