チアシードの食べ方

何しろ、チアシードと言うのは植物の種子、直径1ミリ位の楕円形をしています。
ようするに、他の野菜と同じで、チアシードも家族みんなで食べるといいみたいです。
その逆で、チアの元になっているのが種であるチアシードなんですよね。
日頃からチアシードを摂取していると、便秘などになりにくいとも言われています。
なので、やはりチアシードを料理や飲み物に入れるのがポピュラーな食べ方。
チアシードの美味しい食べ方は、ブログやサイトに沢山掲載されていますよね。
チアシード入りのプリンやミルクも美味しいと言われていますよね。

チアシードはダイエット食品としての注目が高いようですが、食物繊維が豊富に含まれています。
以前テレビか何かで、チアシードをジェル状に加工して保存しておくといいというのを見た事があります。