スタジオからこんにちは。
このBMIが、体脂肪ダイエットのある意味「目標値」になるのです。
BMIを中心に、体脂肪ダイエット矢食事制限をすると上手に痩せることができます。
体脂肪ダイエットも、ただ闇雲に行うより、目標があった方がやりやすいのではないでしょうか。
「この数値になるまで痩せたい」と思えば、体脂肪ダイエットも楽しく続けることができるはず。
「BMIがこの位だから、一日摂取することができるカロリーはどのくらいか」を、自分なりに考えて体脂肪ダイエットと組み合わせましょう。
体脂肪ダイエットを長く続ければ、必ず効果を得ることができるはずです
あなたがやり残したことは何かありますか？
