ヨーグルトダイエットとは

スタジオからこんにちは。

ただ、ヨーグルトダイエットでヨーグルトを大量に摂取すると、お腹を壊してしまうこともあるので、気をつけましょう。

ヨーグルトダイエットの方法はヨーグルトを3食毎に食べるというものから、朝だけというものまで様々です。
確かに朝食や昼食時にヨーグルトを食べておくと、お腹が空きにくくなりますよね。
この乳酸菌と乳酸カルシウムの働きに注目したのが、ヨーグルトダイエットなのです。
また、ヨーグルトに含まれるカルシウムは乳酸カルシウムといわれ、牛乳に含まれるカルシウムより吸収されやすく、脂肪の分解を手伝い、また新陳代謝がよくなります。
もしかすると、すでにヨーグルトダイエットを始めている人もいるかもしれませんね。

あなたがやり残したことは何かありますか？