体脂肪率の平均

子どもの体脂肪率平均は、10歳の男の子で16~25%、10歳の女の子で20%~28%になるようです。
この体脂肪率の数値を見て、ヒヤッとしたり、安心したり、反応は人それぞれでしょう。
60歳平均は、男性の場合体脂肪率が30％以上で肥満、女性の場合は42％以上で肥満となります。
ぜひネットを活用して、体脂肪率の平均値の表を見てみてください。
ただ、体重計で体脂肪率を量る場合は、その時間帯に注意が必要でしょう。
夜よりも朝に量ったほうが、体脂肪率が高く出るからです。
自分の間違った知識で一喜一憂していても始まりませんし、性格な情報が必要なのは間違いありません。