お腹に脂肪がつきやすい

私の場合は40代女性で27％なので体脂肪率が標準マイナスになるのです。
私が40代女性ではなく40代男性だったとしたら、27％の体脂肪率では軽肥満になってしまいます。
また、食べすぎに注意することも、女性の体脂肪率を下げるには重要だと思います。
男性ホルモンは筋肉を増やす作用があるため、男性の方が女性よりも体脂肪率が低い傾向になるようです。
女性は料理の途中で味見をしたり、家族が残した物を「もったいない」といってついつい食べてしまいがちです。
インターネット上には体脂肪率の平均値を分かりやすく表にしたサイトがあります。体脂肪率は女性のほうが男性よりも高い数値になるようです。