ヨーグルトダイエットのレシピ

スタジオからこんにちは。

ヨーグルトに含まれている乳酸菌が腸内の善玉菌を増加させ、腸内のバランスを整え、便秘を改善してくれるのでヨーグルトダイエットは人気ですよね。
ヨーグルトの乳酸カルシウムは牛乳のカルシウムより体内に吸収されやすい性質のため、より多くのカルシウムを体内に取り入れ、脂肪の分解を促進すると言われています。
また、ヨーグルトダイエットでは特に食事制限がありません。
お腹もすっきりできて、体質も改善できるのだとしたら、早速ヨーグルトダイエットを試してみたいと思う人も多いはず。
一度にたくさんヨーグルトを食べすぎると、お腹を壊すこともありますので、十分気をつけましょう。
また、山田花子さんがダイエットに成功したホットヨーグルトダイエットではヨーグルトを温めます。

あなたがやり残したことは何かありますか？