自宅で楽しむピラティス

スタジオからこんにちは。

それこそピラティスにおいては、起きて半畳・寝て1畳の世界ですから、大抵のお宅で可能なエクササイズであると言えるでしょう。
ですから、ダンスのように激しい動作も少ないですし、自宅で出来る素材はいっぱい。
今やインターネットを立ち上げれば、自宅でやるピラティス講座のようなサイトやブログがわんさか出て来ます。
なので、マンション住まいの方は勿論、昔ながらの木造アパート暮らしの方でも、十分自宅で楽しめます。
中には、プロのインストラクターが自宅で作った自宅レッスン用の20分位もある本格的ビデオも少なくありません。
また、思い切りデトックス効果とダイエット効果を得たい人なら、ご自宅をガンガンに暖かくしてやるといいですよ。
それこそホットヨガならぬホットピラティスで、筋肉の解れ具合も代謝もアップ、いい汗をたっぷり掻けるのではないかと思います。

あなたがやり残したことは何かありますか？