ピラティスで腹筋美人

スタジオからこんにちは。

同じように見えても、呼吸法も随分違いますし、何より、腹筋や下半身への負荷が全く異なります。
だからこそ今、美と健康を同時に求める人たちに人気を博しているのです。
リラックスを目的としたヨガとは違い、インナーマッスルと呼ばれる筋肉の奥を鍛えるピラティスでは、アスリートのような見事に割れた腹筋を作る事も十分可能なのです。
最近は多くのヨガスタジオやフィットネスクラブにグループレッスンがあって、初心者クラスもありますからね、比較的容易に参加出来るでしょう。
ところがところが、翌日になると腹筋が完全なる筋肉痛というのが初心者のピラティスだったりなんかするんですねぇ。

ピラティスは腹筋だけでなく、全身のインナーマッスルを使いますから、これまで中々痩せられなかった部位にも引き締め効果を発揮します。
また、プロのピラティスインストラクターが指導してくれているようなブログやサイトもありますから、いろいろ見てみられるといいと思いますね。

あなたがやり残したことは何かありますか？