ホットピラティス

スタジオからこんにちは。

ただ、初めてのレッスンで悪戦苦闘し、ちょっぴり恥ずかしい思いをしたり、落ち込んだりするのはホットピラティスに限った事ではありません。
だからこそ、ホットピラティスで脂肪燃焼に勤しむ事により、普段の運動より高いダイエット効果が得られるのであります。
まあね、恐らくじっとしているだけでも暑くて、そこそこ汗がしみ出て来るだろうという部屋で運動する訳ですよ。
中には、いきなりホットピラティスなんてきついんじゃないかとか、ついて行けないんじゃないかとかと心配される方も多いですが、そこは案ずるより産むが易し。
確かに最初はめっちゃしんどくて、完全について行くのは難しいと思っておいた方が無難でしょう。

ホットピラティスは、ホットヨガと同様、室温が38度程度で、湿度が70パーセント以上という環境の中で体を動かします。

あなたがやり残したことは何かありますか？